உடல் பலத்திற்கு வெந்தயப் பொடி

வெந்தயம் : 200 கிராம் 
உளுந்து : 100 கிராம் 
பனை வெல்லம் : 600 கிராம்

பொடி செய்யும் முறை : 



வெந்தயத்தைக் கழுவவும். ஒரு மண் சட்டியில் போடவும்.
காய்ச்சிய பசும் பால் நானூறு மி.லி ஊற்றி மூடவும்.


12 மணி நேரம் கழித்து பாலை மட்டும் நீக்கவும்.


வெந்தயத்தை நிழலில் உலர்த்தவும் ,உலர்ந்ததும் மீண்டும்
சட்டியில் போட்டு நானூறு மி.லி இளநீர் ஊற்றி மூடவும்.


  12 மணி நேரம்கழித்து இளநீரை மட்டும் நீக்கவும்.


வெந்தயத்தை உலர்த்தவும் .நன்றாக இடித்துக் கொள்ளவும்


உளுந்தை ஒரு மண்சட்டியில் போட்டு இருநூறு பச்சைப் 
பசும் பாலை ஊற்றி மூடவும்.


மூன்று மணி நேரம் கழித்து பாலை மட்டும் நீக்கவும்.


உளுந்தை நன்றாக நிழலில் உலர்த்தி ஒரு மண் சட்டியில் 
போட்டு ஒரு தேக்கரண்டி நெய் விட்டு இளம் வருவலாக
வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.


நன்றாக இடித்து வெந்தயத்துடன் கலந்து கொள்ளவும்.


பனைவெல்லத்துடன் நன்றாக இடித்துக் கொள்ளவும்.


மூன்றையும் கலக்கிக் கொள்ளவும்.


கண்ணாடிப் புட்டியில் பத்திரப் படுத்திக் கொள்ளவும்.

பயன் படுத்தும் முறை :

காலை உணவு முடித்து இரண்டு தேக்கரண்டி தூளுடன் 
சிறிது வெந்நீர் அல்லது பாலை அருந்தலாம் .


இரவு உணவுக்கு பின் இரண்டு தேக்கரண்டி உட்கொண்டு 
சிறிது பாலை அருந்தலாம் .


குறைந்தது நாற்பது நாட்கள் உட்கொள்வது நல்லது

பின்குறிப்பு :

பொடி உண்ணும நாட்களில் இளங்காய்கள் ,பழங்கள் ,
கீரைகள் ,தயிர்,நெய்,பால் இவைகளை சேர்த்துக் 
கொள்வது மிகவும் நல்லது .

கடலைப் பருப்பு ,மொச்சை இவைகளை நீக்கவும்.