அட இதெல்லாம் செய்ய கூடாதுங்க

எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் பொழுது வெந்நீரை
தவிர வேற நீரில் குளிக்க கூடாது .

இரவில் பசும்பாலைத்தவிர வேற பால் குடிக்க கூடாது.

மலம் ,சிறுநீர் ஆகியவைகளை அடக்க கூடாது

மூல நோய் உண்டாக்கும் காய்கறிகளை உண்ண கூடாது

முதல் நாள் சமைத்த காய்கறிகளை மறுநாள் உண்ண கூடாது

பசித்தாலின்றி உண்ண கூடாது

கிழங்கு வகைகளில் கருணை கிழங்கு தவிர மற்ற கிழங்குகளை
உண்ணாதே (குறிப்பாக நாற்பது வயதுக்கு மேல் )

பகற்பொழுதில் உடலுறவு மற்றும் தூக்கம் கூடாது

வயதிற்கு மூத்த மாதருடன் உடலுறவு கூடாது

உணவு சீரனமாகும் சமயத்தில் உடலுறவு கூடாது

உறங்கும் பொழுது இடது கையை தலைக்கு வைத்து உறங்க
வேண்டும்.

நடு இரவில் வாசனைப் பொருள்,பூக்கள் போன்றவைகளை
முகர கூடாது.

கெட்ட மணம் ,தூசி போன்ற பொருட்கள் உடலில் படும்படி
நெருங்க கூடாது

இளவெயில் ஆகாது.

உணவு உண்டபின் தான் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.

உண்ட பின் சிறிது தூரம் குறுநடை கொள்ள வேண்டும்.

ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை வாந்தி மருந்தையும் ,
நான்கு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பேதி மருந்தையும்
எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.


நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை எண்ணெய் குளியல்
மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை கண்களுக்கு மையிடுதல்
வேண்டும்.

இரவில் மர நிழலில் தங்க கூடாது

நகங்களையும்,முடியையும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள
வேண்டும்.

எப்பொழுது நீரைக்காய்ச்சியும் ,நெய்யை உருக்கியும்,தயிரை
நீர்விட்டு மோராக்கியும் மட்டுமே உபயோகிக்க வேண்டும்.

நன்றி

 

ஹி ஹி ஹி


தினந்தோறும் அன்பு உலகம் வராமல் இருக்க கூடாது

கருத்துக்கள் பதியாமல் செல்ல கூடாது

வோட்டும் போடாமல் போகக்கூடாது


நன்றி :-

படங்கள் உபயம் :-இணையம்

ரெபரன்ஸ்:- இந்திய மருத்துவ முறை மருத்துவ சிலபஸ்