அனைவருக்கும் இனிய புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்

கோழி, முயல், உடும்பு, ஒட்டகம் சாப்பிடுவீங்களா ? அப்ப இத படிங்க

நேற்றைய தொடர்ச்சி............

பதார்த்த குணங்கள் பாகம் -2

முந்தைய பதிவு ஆட்டிறைச்சி குணங்கள் படிக்காதவர்கள்
படித்துவிடுங்கள்

முயல் இறைச்சி 

நாம் உண்ணும் உணவின் தன்மைகள் பாகம் -1

நீண்ட இடைவெளிக்கு பின் ....

நாம் அன்றாடம் எடுத்துக் கொள்ளும் பலவகையான
உணவின் நன்மை தீமைகளை அதாவது அவைகளின்
குணங்களை தெரிந்து கொள்வோம்

முதலில் இறைச்சி வகைகள்

அனைவருக்கும் கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்துக்கள்

தூக்கம் வராதவர்களுக்கு பதினைந்து வழிகள்

ஒவ்வொரு மனிதனும் தினமும் ஆறு முதல் எட்டு
மணி நேரம் வரை ஆழ்ந்து சுகமாக தூங்க வேண்டும்.


இப்பிடி நன்கு தூங்கி எழுந்தால் தான் விழித்திருக்கும்
16 மணி நேரத்தில் மனமும் உடலும் திறமையுடன்
செயல்படும்.

கோதுமைப் புல்லின் மகிமை

முந்தய பதிவின் தொடர்ச்சி ........


முந்தய பதிவு படிக்காதவர்கள் இங்கே சென்று படித்துக்
கொள்ளவும்.


கோதுமைப் புல்லில் எல்லா தாதுப் பொருள்களும் இருக்கின்-
-றதாம். இதிலிருக்கும் மக்னீசியம் ஏறத்தால செரிமானத்திற்கு
உதவும் 30 என்சைம்களை உசுப்பி விடுகிறதாம்

அருகம்புல் அருமை தெரியும் கோதுமைப் புல் அருமை தெரியுமா ?

கோதுமைப் புல்லால் பயன்

இருதயம் , ரத்த சம்பந்தமான நோய்கள் , மூச்சுத் தொடர்பான
நோய்கள் , ஜீரண உறுப்புகள் , பற்கள் , மூட்டுகள் , மூளை ,நரம்பு
தோல், காது , ஜனன உறுப்புகள், சிறுநீரகங்கள் இவை தொடர்பான
நோய்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றை
குணப்படுத்துகிறதாம்.

உடல் ஆரோக்கிய டிப்ஸ்

தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 3-5 லிட்டர்
வரைக்கும் குடித்தால் நல்லது 


சாப்பாட்டிற்கு பிறகு அல்லது அவ்வப்பொழுது தண்ணீர் 
குடிப்பதால் தேவையற்ற கொழுப்புகள் எளிதாக 
வெளியேற்றப் படும்.

உங்கள் எதிர்காலம் உங்கள் கையில்

நமக்கு தேவையான அதாவது பொருத்தமான வேலையைத்
தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கஷ்டமானது தான்

பானை வயிறு ,தொப்பை தப்பா ?

கொழுப்பானது உடல் முழுதும் சீராக பரவி தேங்கினால்
பிரச்சனை இல்லை .


உடலின் மத்தியில் கொழுப்பு சேர்ந்திருப்பது கெடுதல்
தான்அதாங்க தொப்பை

இதுவரை ஆதரவளித்த அனைத்து அன்பு நெஞ்சங்களுக்கும் நன்றி

                                                                           வது பதிவு 








மருத்துவம் 

உங்கள் உடலின் சரியான எடை அறிந்துகொள்ள

நமது உடல் எடையானது நான்கு வகை கொண்டது

மெலிந்தவர்கள் 


சாதாரண எடையுடையவர்கள் 


பருமனானவர்கள் ( over weight )


அதீத பருமனானவர்கள் (obese )

அவர்களிடம் நமக்கு எதுக்கு வம்பு

இரண்டு குடி காரர்கள் நடு ரோட்டில் நின்று கொண்டு
பயங்கர சண்டை போட்டுக் கொண்டிருந்தார்கள்.

18 வயதிற்கு மேற்பட்டோரின் தினசரி தேவைப்படும் சக்தியின் அளவு

பாலினம்-----------நிறை---------1--------------2----------3

நாம் சாப்பிடும் உணவுகளின் சக்தியின் அளவுகள்

ஒரு புத்தகத்தில் இருந்து என் பார்வையில் பட்டது 
உங்கள் பார்வைக்காக 

100 கிராம் அல்லது 10 மி.லி அளவுள்ள உணவில் உள்ள 
சத்துக்கள் 

சிரித்து வாழ வேண்டும்

கேரட் சாப்பிட்டா கண் நல்லா தெரியும்னு டாக்டர் சொல்லியிருக்காரு

அதனால் தான் இப்ப நான் கேரட் சாப்பிடுகிறேன்

திராட்சை பழம் என்ன செய்யும்

ஒரு புத்தகத்தில் திராட்சை பழம் பற்றி படித்தேன் 
அதில் சில வற்றை உங்களோடு பகிர்கிறேன்